Waspada Osteoporosis

-

Apa itu penyakit Osteoporosis ?

Penyakit osteoporosis adalah berkurangnya kepadatan tulang secara perlahan, sehingga tulang menjadi rapuh dan mudah patah, osteoporosis berlangsung secara progresif selama bertahun-tahun tanpa kita sadari dan tanpa disertai adanya gejala.

Gejala –  gejala penyakit Osteoporosis

Gejala-gejala penyakit osteoporosis  baru timbul pada tahap osteoporosis lanjut, seperti:
· Patah tulang
· Punggung yang semakin membungkuk
· Hilangnya tinggi badan
· Nyeri punggung

Apa penyebab terjadinya Osteoporosis ?

  • Osteoporosis postmenopausal terjadi karena kekurangan estrogen (hormon utama pada wanita), yang membantu mengatur pengangkutan kalsium ke dalam tulang pada wanita.
  • Osteoporosis usia lanjut kemungkinan merupakan akibat dari kekurangan kalsium yang berhubungan dengan usia dan ketidakseimbangan diantara kecepatan hancurnya tulang dan pembentukan tulang yang baru.
  • Osteoporosis sekunder dialami kurang dari 5% penderita osteoporosis, yang disebabkan oleh keadaan medis lainnya atau oleh obat-obatan.
  • Penyakit osteoporosis bisa disebabkan oleh gagal ginjal kronis dan kelainan hormonal (terutama tiroidparatiroid danadrenal) dan obat-obatan (misalnya kortikosteroid, barbiturat, anti-kejang dan hormon tiroid yang berlebihan).
  • Pemakaian alkohol yang berlebihan dan merokok bisa memperburuk keadaan osteoporosis.
  • Osteoporosis juvenil idiopatik merupakan jenis osteoporosis yang penyebabnya tidak diketahui.Hal ini terjadi pada anak-anak dan dewasa muda

osteoporosis

Pencegahan Osteoporosis

Pencegahan osteoporosis sebaiknya dilakukan sejak masih dalam kandungan. Sang ibu harus mengkonsumsi cukup kalsium sehingga tulang bayi dalam kandungan tumbuh optimal dan tidak mengambil cadangan kalsium dari tulang ibu.
Karena penyakit ini baru muncul setelah usia lanjut, kaum muda harus sadar dan segera melakukan tindakan pencegahan sebagai berikut, antara lain:
  • Asupan kalsium cukup
  • Paparan sinar UV B matahari selama 30 menit pada pagi hari sebelum jam 09.00
  • Gaya hidup sehat menghindari rokok dan alkohol memberikan efek yang berarti dalam menurunkan risiko osteoporosis
  • Hindari obat-obatan tertentu, seperti golongan kortikosteroid dan obat antikejang