Beberapa waktu belakangan ini Indonesia tengah dilanda cuaca panas yang tidak biasa dan kondisi ini dibenarkan menurut laporan dari Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG), cuaca panas yang tidak biasa terjadi di Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Untuk kamu semua yang akan beraktivitas di luar ruangan agar dapat mengantisipasi kondisi ini, karena suhu panas yang menyengat tidak hanya menyebabkan badan menjadi lemas dan tidak nyaman, tetapi juga dapat mengakibatkan tubuh rentan terserang berbagai penyakit.

Lalu apakah cuaca panas ini dapat berbahaya bagi kesehatan? dan upaya apa saja yang perlu dilakukan agar terhindar dari gangguan kesehatan akibat cuaca panas? Yuk, simak pembahasannya berikut!

Bahaya Cuaca panas

Cuaca panas dapat membuat tubuh mudah lelah, kekurangan cairan bahkan bisa sampai terjadi heat stroke. Salah satu yang perlu di waspadai akibat cuaca panas ini adalah Heat stroke. Heat Stroke merupakan kondisi paling serius pada tubuh akibat cuaca panas. Pada kondisi ini tubuh tidak lagi dapat mengontrol suhu didalamnya sehingga terjadi peningkatan suhu tubuh dengan cepat, tubuh tidak dapat berkeringat, serta tubuh tidak mampu menurunkan suhunya kembali. Saat serangan panas terjadi, suhu tubuh dapat naik hingga 41⁰C atau lebih tinggi dalam waktu 10 hingga 15 menit. Heat stroke dapat berakibat terjadinya cacat permanen atau kematian jika orang tersebut tidak mendapatkan penanganan segera.

Gejala Heat Stroke antara lain :

• Keringat berlebih
• Kulit terasa panas dan kering
• Rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat
• Kulit terlihat pucat
• Kram pada kaki maupun abdomen
• Mual, muntah, pusing
• Produksi Urin yang sedikit dan berwarna kuning pekat

Penanganan Awal Heat Stroke

• Pindahkan korban ke tempat dingin atau ruangan ber-AC dan lepaskan pakaian luar.
• Dinginkan korban dengan cepat dengan air dingin, jika memungkinkan basahi kulit dan tempatkan kain basah dingin di kulit
• Tempatkan kain basah atau es dingin di kepala, leher, ketiak, dan selangkangan; atau rendam pakaian dengan air dingin.
• Sirkulasikan udara di sekitar korban untuk mempercepat pendinginan.
• Pantau suhu badan dan lanjutkan tindakan awal diatas sampai suhu badan korban turun dibawah 38 °C.
• Segera bawa ke fasilitas kesehatan untuk pertolongan lebih lanjut.

Tips Hadapi Cuaca Panas Tak Biasa

Agar terhindar dari dampak cuaca panas ketika sedang atau sering berada diluar ruangan, maka diperlukan upaya yang perlu dilakukan terutama ketika sedang beraktivitas di luar ruangan. Berikut tips dan cara menghadapi cuaca panas tak biasa :

• Jangan menunggu sampai haus, segera minum banyak air putih untuk mencegah dehidrasi.
• Hindari minuman yang mengandung kafein, minuman energi, minuman alkohol dan minuman manis
• Hindari sinar matahari langsung, segera gunakan topi atau payung
• Kenakan pakaian yang ringan dan longgar
• Hindari memakai pakaian berwarna gelap agar tidak menyerap panas
• Lindungi diri Anda dari paparan sinar matahari antara pukul 11.00-15.00.
• Jangan tinggalkan siapa pun di dalam kendaraan yang diparkir dengan jendela terbuka atau tertutup
• Gunakan tabir surya/sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup pakaian sebelum keluar rumah.

Meskipun suhu panas yang terjadi merupakan suatu siklus yang biasa dan dapat terjadi setiap tahun. Namun demikian sebaiknya tetap waspada dan menjaga kondisi tubuh untuk mengurangi dampak dari cuaca panas, baik ketika di dalam maupun di luar ruangan. Jika mengalami tanda/gejala heat stroke akibat cuaca panas yang tidak biasa, segera konsultasikan kepada Dokter Spesialis Rumah Sakit Jakarta. Untuk informasi & pendaftaran dapat menghubungi Telp 021-5732241 atau via WhatsApp 0815 8551 2655.