Kenali Kanker dan Pencegahannya
Kanker adalah penyakit yang diakibatkan oleh pertumbuhan sel-sel abnormal yang tidak terkendali. Gejala kanker dapat berupa munculnya benjolan yang tidak lazim, terjadi perubahan pada kulit, adanya masalah pada kelenjar getah bening, penurunan berat badan tanpa sebab, batuk atau sesak napas berkepanjangan, rasa sakit tanpa sebab dan perdarahan tidak normal.
Ada banyak faktor yang meningkatkan risiko terkena kanker, antara lain adalah:
Riwayat keluarga.
Usia.
Individu di atas usia 65 tahun lebih berisiko untuk mengalami kanker.
Kebiasaan buruk.
Mengkonsumsi alkohol berlebihan, merokok, paparan sinar matahari berlebihan, obesitas, dan hubungan seks yang tidak aman dapat memicu terjadinya kanker.
Kondisi kesehatan
Beberapa kondisi kesehatan kronis, seperti peradangan pada usus juga dapat meningkatkan resiko munculnya kanker jenis tertentu.
Lingkungan hidup.
Bahan kimia berbahaya seperti asbes dan benzena di rumah atau tempat kerja bisa menjadi faktor yang meningkatkan risiko penyakit ini.
Agar terhindar dari kanker, Sahabat Sehat perlu melakukan pencegahan sejak dini dan dimulai dari sekarang! Langkah yang dapat Sahabat Sehat lakukan untuk mencegah kanker adalah:
- Mengonsumsi makanan sehat
Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, serta kacang-kacangan dapat memberikan nutrisi baik yang dibutuhkan oleh tubuh dan daya tahan tubuh pun dapat meningkat.
Jangan lupa untuk membatasi juga konsumsi makanan olahan yang cenderung tinggi kalori, lemak tak sehat, dan gula tambahan, serta dapat meningkatkan penumpukan lemak karena ini dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker.
- Rutin berolahraga
Menjaga berat badan ideal melalui berolahraga adalah kunci untuk mencegah kanker. Usahakan untuk berolahraga paling tidak 30 menit sehari.
- Menghindari asap rokok dan minuman beralkohol
Rokok merupakan salah satu faktor risiko terbesar terjadinya kanker. Selain kanker paru-paru, merokok juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker kerongkongan, tenggorokan, mulut, ginjal, kandung kemih, pankreas, perut, dan leher rahim.
Selain merokok, sering mengonsumsi minuman beralkohol juga bisa meningkatkan risiko Sahabat Sehat untuk mengalami kanker. Hal ini dikarenakan alkohol memiliki sifat karsinogenik yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu munculnya penyakit kanker.
- Melakukan deteksi dini
Pada stadium awal, kanker sering kali tidak menimbulkan gejala. Gejala biasanya baru dirasakan setelah kanker berada di stadium lanjut. Oleh karena itu, Sahabat Sehat perlu melakukan deteksi kanker sejak dini sebagai salah satu cara untuk mencegahnya.
Jika Sahabat Sehat masih memiliki pertanyaan seputar cara mencegah kanker atau risiko kanker pada diri sendiri dan anggota keluarga, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter, ya!
10 comments
Micheal Worden
July 25, 2023 at 11:49 am
To the rsjakarta.co.id webmaster, You always provide useful tips and best practices.
Guide d'achat de cadiquin pour les résidents français
August 16, 2024 at 5:56 pm
compra de medicamentos en Bolivia DOC Maipú prix du médicaments sans ordonnance
medicijnen online te bestellen apotex Bernal
August 18, 2024 at 5:06 am
acheter médicaments en Espagne Stada Milazzo médicaments sans danger d’effets indésirables
médicaments génériques sans ordonnance Helvepharm Wallisellen
August 19, 2024 at 10:20 pm
Medikamente in der Schweiz ohne ärztliche Konsultation orifarm Padova trouver des tablettes pas chères
binance Norādījuma kods
August 27, 2024 at 4:26 pm
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
scenic photography ideas
August 31, 2024 at 1:31 pm
Hiya! Quick question that’s completely off topic. Do you
know how to make your site mobile friendly? My website looks weird when viewing from
my iphone 4. I’m trying to find a theme or plugin that might be able
to correct this problem. If you have any
recommendations, please share. Many thanks!
ceannaigh zyntabac sa Spáinn
September 16, 2024 at 5:42 pm
My coder is trying to convince me to move to .net from PHP.
I have always disliked the idea because of the expenses. But he’s tryiong none the less.
I’ve been using WordPress on a number of websites for about a
year and am concerned about switching to another platform.
I have heard excellent things about blogengine.net.
Is there a way I can transfer all my wordpress content into
it? Any kind of help would be really appreciated!
Avis sur l'achat de avural en ligne
September 20, 2024 at 7:31 am
medicijnen zonder recept verkrijgbaar Zydus Perugia Acheter médicaments en toute simplicité sur
internet
есімдердің мағынасы
September 26, 2024 at 6:14 pm
билайн, билайн call-центр номер құптан намазын мешітте оқу,
бесін намазын жамағатпен оқу қаңлылар үй
құрылысы, қаңлылар туралы тест жауаптарымен анага мын алгыс,
анага алгыс олен
b^onus de indicac~ao da binance
October 10, 2024 at 8:14 pm
I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article. https://accounts.binance.com/es/register?ref=T7KCZASX