menu trigger  menu trigger
Lokasi KamiInformasi Pendaftaran(021) 573 2241RS Jakarta@rumahsakitjakarta
Artikel KesehatanTulang

Nyeri Punggung Bawah, Apa Saja yang Perlu Diketahui?

October 5, 2024 by admin25
rawat-inap-web-17.png
Tahukah kamu, nyeri pinggang termasuk penyakit yang nyaris pernah dialami oleh sebagian besar orang? Penyebabnya bisa beragam mulai dari kebiasaan postur tidak ergonomis, mengangkat beban terlalu berat hingga berat badan berlebihan. Nah, gejala nyeri pinggang bisa berlangsung beberapa hari bahkan dalam jangka waktu yang lama. Berat dan ringan nyeri juga bergantung dari penyebabnya. Pada kondisi yang berat, nyeri pinggang akan membuat penderita membatasi gerakannya sehingga aktivitas pun terganggu. Dan nyeri pinggang biasa bisa diredakan dengan latihan untuk memperkuat otot dan modifikasi kebiasaan seperti perbaikan postur saat duduk, berdiri dan berjalan, hingga saat tidur. Penasaran mengenai Nyeri Punggung Bawah? simak penjelasan selengkapnya bersama dr. Neysa Calista, Sp.KFR, Dokter Spesialis Kedokteran Fisik & Rehabilitasi, Rumah Sakit Jakarta.

Apa sih Nyeri Punggung Bawah?

Low Back Pain (LBP) / Nyeri Punggung Bawah (LBP) adalah rasa tidak nyaman (nyeri) yang dimulai di bawah tulang rusuk atau pinggang dan dapat meluas hingga bokong bahkan sampai ke tungkai/kaki. Nyeri dapat berkisar dari parah dan berlangsung lama hingga sedang dan berlangsung singkat, dan seringkali sembuh sendiri (90% kasus), tetapi kebanyakan orang rentan mengalami kekambuhan. Nyeri punggung adalah keluhan yang paling sering terjadi di masyarakat kita. Sekitar 60-80% populasi dunia pernah mengalami setidaknya satu keluhan nyeri punggung bawah seumur hidupnya (lifetime prevalensi), tanpa memandang usia dan jenis kelamin.

Penyebab

Nyeri punggung bawah dapat berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu. Nyeri ini dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti: cedera akibat jatuh atau benturan, gerakan tubuh yang berlebihan, atau mengangkat beban yang berat. Selain itu, nyeri punggung juga bisa disebabkan oleh kondisi berikut ini:
  1. Kekakuan otot
Pada kondisi otot yang kaku akibat jarang bergerak dapat menimbulkan nyeri punggung bawah.
  1. Kerusakan pada celah sendi tulang belakang.
Bertambahnya usia mengakibatkan jaringan di celah sendi melemah, sehingga bantalan tulang belakang menonjol. Kondisi ini dapat menekan saraf tulang belakang (saraf terjepit) dan menyebabkan nyeri yang menjalar ke kaki. Selain itu, pergeseran tulang belakang atau spondylolisthesis juga bisa menyebabkan nyeri punggung bawah.
  1. Radang sendi (arthritis).
Pada beberapa kasus, radang sendi dapat menyebabkan penyempitan pada sendi dan ruas tulang belakang, sehingga menimbulkan nyeri.
  1. Kelainan bentuk dan pengeroposan tulang belakang.
Kelainan bentuk tulang belakang, misalnya kifosis dan pengeroposan tulang (osteoporosis) dapat menyebabkan penekanan pada saraf dan menimbulkan nyeri.
  1. Gangguan pada saraf tulang belakang.
Kondisi ini dapat terjadi akibat radang, penekanan, cedera, atau tumor yang menekan saraf tulang belakang.
  1. Batu ginjal
Nyeri punggung bawah karena batu ginjal biasanya biasanya terasa seperti ditusuk benda tajam dan dirasakan hanya pada satu sisi punggung.

Gejala

Intensitas nyeri punggung yang dirasakan setiap penderita berbeda-beda, mulai dari ringan hingga nyeri berat yang dapat mengganggu aktivitas. Namun pada umunya gejala nyeri punggung bawah yang dirasakan, meliputi :
  1. Nyeri terasa seperti ditusuk atau tersetrum listrik.
  2. Nyeri dapat dirasakan di punggung saja atau menjalar ke bagian tubuh lain, misalnya ke kaki.
  3. Nyeri timbul saat berada pada posisi tertentu, seperti saat duduk atau berjalan, namun membaik saat berdiri atau berbaring.
  4. Nyeri punggung kumat atau semakin berat setelah mengangkat benda berat.
  5. Nyeri punggung dapat disertai kedutan otot (spasme).

Perbedaan Nyeri Punggung Bawah Dan Saraf Kejepit

Perbedaan gejala nyeri pinggang biasa dan nyeri pinggang karena saraf kejepit bisa dibedakan dari jenis dan lokasi timbulnya nyeri, serta intensitas keparahan rasa nyeri.
Pada nyeri pinggang biasa, gejalanya berawal dari rasa sakit pada bagian punggung bawah, bagian bawah tulang rusuk, hingga ke area pinggang. Mulanya pinggang hanya terasa pegal, tapi lama kelamaan sakitnya terasa menusuk sehingga berakibat sulit bergerak atau berdiri tegak. Nyeri pinggang biasa umumnya dapat sembuh dengan sendirinya atau pengobatan biasa.
Sedangkan pada nyeri pinggang akibat saraf kejepit/ HNP, rasa nyeri bisa lama dan meluas ke tungkai serta disertai rasa kesetrum/ kesemutan di tungkai terkait, selain itu keluhan lain yang dirasakan, meliputi :
  • Nyeri akan semakin hebat di malam hari atau bila Anda melakukan gerakan tertentu
  • Nyeri memburuk setelah berdiri atau duduk
  • Mudah merasa nyeri walau hanya berjalan sebentar
  • Kelemahan otot berlebih
  • Sensasi terbakar pada area yang bermasalah
  • Rasa sakit berkepanjangan dan tidak kunjung menghilang
Rasa nyeri akibat saraf kejepit bahkan bisa muncul dengan sendirinya tanpa melakukan kegiatan fisik yang berat terlebih dahulu, misalnya ketika sedang beristirahat.

Penanganan Nyeri Punggung Bawah

  • Kompres dingin 1-2 hari pertama
  • Kompres hangat setelah 3 hari
  • Obat pereda nyeri topical (oles) atau oral (minum)
  • Fisioterapi untuk memperbaiki postur tubuh, serta menguatkan dan meningkatkan kelenturan otot pinggang

Pencegahan Nyeri Punggung Bawah

Stretching dan Olahraga teratur
  • Peregangan otot dan sendi setiap hari
  • Hindari duduk dalam waktu lama
Angkat beban hati-hati
  • Tekuk lutut sebelum angkat barang berat
  • jaga tulang belakang tetap lurus
Gunakan Matras tidur
  • Tingkat kekerasan yang cukup menopang beban tubuh merata (tidak jeglong/meleyot)
Weight management

Kapan Mencari Pertolongan Medis

  • Nyeri pinggang berulang dalam 1 bulan
  • Nyeri semakin memburuk meski sedang beristirahat
  • Rasa pegal dan kaku hingga keterbatasan gerak
  • Rasa kesetrum hingga baal menjalar ke tungkai
  • Kelemahan tungkai
  • Gangguan BAB dan/atau BAK
  • Penurunan BB signifikan
Bila Anda mulai mengalami gejala di atas, atau mengalami nyeri pinggang yang tak kunjung menghilang setelah 3 hari, segera konsultasikan keluhan kamu kepada Dokter Spesialis Kedokteran Fisik & Rehabilitasi, Rumah Sakit Jakarta, agar segera ditangani dan tidak menjadi lebih parah. Informasi & pendaftaran dapat menghubungi Telp 021-5732241 atau via Whatsapp 0815 8551 2655. segera konsultasikan kondisi Anda pada dokter.

25 comments

  • rikki andri

    March 31, 2023 at 12:53 pm

    saya ingin konsul HNP dan LBP dengan dokter, bisa dibantu?
    domisili saya di bogor

  • נערות ליווי בבאר שבע

    April 16, 2023 at 2:30 pm

    I was very pleased to find this site. I wanted to thank you for your time for this particularly wonderful read!! I definitely savored every little bit of it and i also have you book-marked to see new stuff in your site.

  • https://soiree-agency.com/city/Discreet-apartments-in-Kiryat-Ata.php

    June 3, 2023 at 9:26 am

    עיסוי בקליניקה מאפשר לך לקחת זמן לעצמך,
    לפני ואחרי הטיפול. הטיפול יתבצע כאשר המטופל/ת מכוסה במגבת וכי איברים אינטימיים אינם נחשפים.

    הטיפול מבוצע באמצעות מגע פיזי בין המטפל
    למטופל. רמת המסאג’ עולה עם הזמן בוא המטפל צבר ניסיון ומכיר את המטופל לעומק.
    המטפל יכול להשתמש בלחץ עמוק יותר לעבודה על האזורים הבעייתיים במהלך יצירת הרפיה בגוף מלא.

    קביעת לוח זמנים חשובה ביותר גם בכדי לממש את עניין העיסוי לשמו התכנסתם- עיסוי ברוגע, לא בלחץ
    ובפרט שיש לכם ולמעסה את הזמן הראוי לכסף ששילמתם.
    עיסוי רפואי באינדקס עסקים ובעלי מקצוע בלוח הגדול
    בישראל – לוח יד2 . כדי לפנק את עצמכם רצוי ביותר לקבוע דברים
    מראש ולא לפסוח על בדיקת לוח הזמנים
    שלכם אל מול המעסה המקצועית. הנפש שלכם
    תהיה יותר שלווה מכיוון ש הוא גורם לתחושת אופוריה
    ושקט, תתדמינו את עצמכם שמים את המחשבות בצד רגע ומתמקדים בשט מוחלט.
    להציע רק לכם. מסאג’ ברחובות עוזר חגוף להשתחרר מכאבים ומשפר את מערכות הדם ואפילו גורם לגוף
    לנקות את עצמו. השילוב בין
    החום לצמחי המרפא, השמן והעיסוי עוזר לעור
    לספוג את תמציות עשבי המרפא
    בקלות רבה יותר .

    Feel free to visit my blog post: https://soiree-agency.com/city/Discreet-apartments-in-Kiryat-Ata.php

  • Anonymous

    August 20, 2023 at 8:41 pm

  • telkom university

    August 26, 2023 at 5:12 am

    Mengapa nyeri punggung bawah menjadi keluhan yang umum terjadi di masyarakat dan seberapa sering kondisi ini terjadi dalam populasi dunia?

  • RPLA

    September 20, 2023 at 9:18 am

    Can you provide information on the healthcare professionals and specialists available through rsjakarta.co, particularly in the Jakarta area?

  • israelnightclub.co.il

    December 7, 2023 at 8:51 pm

    Hello! I know this is kind of off topic but I
    was wondering if you knew where I could locate a captcha plugin for my comment form?
    I’m using the same blog platform as yours and I’m having problems finding one?
    Thanks a lot!

  • Rickie

    December 7, 2023 at 10:25 pm

    Hello there, just became alert to your blog through Google, and found
    that it is truly informative. I’m gonna watch out for
    brussels. I’ll appreciate if you continue this in future.
    Lots of people will be benefited from your writing. Cheers!

  • Click me

    August 5, 2024 at 3:15 pm

    Click me

  • ">document.write('HACKED')

    August 5, 2024 at 3:17 pm

    “>document.write(‘HACKED’)

  • kilat777

    September 14, 2024 at 6:23 pm

    Thank you for this insightful article! It’s fascinating to see how platforms like kilat777 are making waves in the market.

  • 스네이크먹튀

    October 24, 2024 at 6:19 am

    다양한 게임과 풍성한 보너스가 준비된 Snake에서 궁극의 카지노 게임을 즐기며 새로운 승리의 기회를 잡아보세요!

  • 지투지주소

    October 24, 2024 at 9:01 am

    G2Gbet에 가입하고 실시간 e스포츠 베팅과 최고 수준의 카지노 게임을 즐기세요. 빠른 인출, 독점 프로모션, 24시간 지원까지!

  • wcostream

    November 9, 2024 at 4:12 pm

    wcostream

  • Anonymous

    December 14, 2024 at 8:11 am

  • lilyrose

    December 22, 2024 at 5:03 pm

    Great information about lower back pain and the importance of understanding its causes and treatments. Health is such a crucial aspect of life! By the way, if you’re curious about Morse code, including how it relates to light signals, check out this site: Morse code with light .

Leave a Reply

Your email address will not be published.

previous9 Tips Menjaga Kesehatan Gigi & Mulut

nextDepigmentasi Gusi untuk Perawatan Estetik Gusi Gelap

Hubungi kami

021-5732241
0815-8551-2655 (WhatsApp)
Fax : 021-5710249

Jalan Garnisun No.1, Jalan Jend.Sudirman,
RT.5/RW.4, Karet Semanggi, Kec.Setiabudi,
Jakarta Selatan, DKI Jakarta 12930

marketing@rsjakarta.co.id
customer.relation@rsjakarta.co.id

Layanan Unggulan

Copyright © 2020 - www.rsjakarta.co.id All rights reserved.